Alimentación para los judokas

Recientemente he leido un artículo que me parece muy interesante sobre la alimentación para los judokas y competidores por una doctora. Os paso una reseña así como el enlace donde podeis ver todo el artículo. Os lo recomiendo encarecidamente, merece la pena.

Para muchos judokas, uno de los grandes retos de la competición pasa por ganar un primer combate a una báscula. Un primer “combate” que en muchas ocasiones condiciona nuestro rendimiento sobre el tatami. Por eso mismo, el judoka debe prestar especial atención a la nutrición y adoptar unos hábitos saludables como si fuera parte del mismo entrenamiento. Y quién mejor para ayudarnos en esta complicada tarea que una experimentada judoka, campeona de España y Diplomada en Nutrición, como Ana Ribas. Aprovechando el nuevo proyecto de Ana “Ana Ribas Dietética y Nutrición” desde el que ofrece asesoramiento nutricional integral e individualizado (dietas hipocalóricas, asesoramiento nutricional deportivo, asesoramiento sobre ayudas ergogénicas y suplementación nutricional…), le pedimos que escribiera algunos consejos para los judokas con el fin de recordarnos la importancia de la alimentación en el rendimiento del competidor.

ALIMENTACIÓN ADECUADA